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최근 건강식품으로 각광받고 있는 오징어! 단백질 함량이 높고 타우린이 풍부해 피로회복에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 게다가 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 불포화지방산까지 함유되어 있어 성인병 예방에도 좋다고 합니다.
연탄오징어불고기 식당 위치
최근 건강식품으로 각광받고 있는 오징어! 하지만 정작 오징어 효능에 대해 제대로 알고 있는 사람은 많지 않다. 우선 오징어는 타우린 함량이 높다. 피로회복제 박카스에도 다량 함유되어 있는 물질인데 무려 소고기의 16배, 우유의 47배라고 한다. 따라서 평소 피곤함을 자주 느끼는 사람에게 좋다. 또 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 고혈압 및 동맥경화 등 성인병 예방에도 도움이 된다. 게다가 두뇌 발달에도 좋다고 알려져 있는데 DHA와 EPA라는 불포화지방산이 풍부하기 때문이다. 이외에도 치매예방, 노화방지, 당뇨개선, 다이어트 등 다양한 효능을 가지고 있다. 단, 주의해야 할 점도 있다. 마른 오징어는 칼로리가 높기 때문에 과식하면 비만이 될 수 있다. 그리고 소화불량을 일으킬 수도 있으니 가급적 피하는 것이 좋다.
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